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冬病夏治,夏天吃灵芝的好处多多

来源:网络来源     时间:2019年7月9日9:51    浏览数:

夏天已经来临了,天气开始炎热,昼长夜短,空气干燥。使人心烦易怒,坐卧不安。而此时,人体代谢加快,血液循环加快,相应心脏负担加重。
  中医常讲:“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。夏季在五行中属火,对应的脏腑为“心”。因此,夏季养生的一大关键就是养“心”,但中医所说的“心”并非仅仅指“心脏”,而是包括心脏在内的整个神经系统甚至精神心理因素。一年之中,夏和心的关系最大,夏季心脏负担重。这时我们要开始做护心养心了。
  为什么夏季要养心?天人相应,夏季属火,通于心气。平常我们应该加强运动,适当食用莲子、薏米仁等滋阴祛湿的食物,也可适当服用一些滋阴补气的中药材或保健食品,当然首选的就是灵芝。

不论是东汉的《神农本草经》或明代李时珍的《本草纲目》在评价灵芝时,开宗明义就是“苦平无毒,主治胸中结、益心气”,意为灵芝无毒、味苦、不冷不热属性温和,最主要是作用就是入心脉,保护心脏血管系统,然后是“补中,增智慧、不忘”,亦即镇静安神。一朵小小灵芝,就将心脏的“心”和心灵的“心”都照顾到了,疾病也就远离了。

灵芝其中的一个功效就是镇静安神,调节机体的免疫力。服用灵芝可以调节心绪,减轻可能的并发症。灵芝对失眠、多梦、头痛、头晕、心悸等神经衰弱症状以及过度疲劳有明显的改善。坚持服用,可使体力充沛精神饱满。夏天心烦气躁容易失眠,吃灵芝调理不会上火。
  推荐灵芝食用方法:
  1、灵芝泡水法:把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水浸泡后当茶喝,边泡边喝,通常一朵干灵芝泡一杯,可冲开水喝一天。
  2、灵芝水煎法:将灵芝剪碎,放入罐内,加水,象煎中药一样的熬水服,通常煎服3-4次。也能够连续水煎3次,装入温水瓶渐渐喝,每天喝多少都无限制。
  3、灵芝泡酒:将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒成为棕赤色时即可喝,还可参加一定的冰糖或蜂糖。
  4、灵芝炖肉:无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,都可参加灵芝炖,按各自的饮食习惯参加调料喝汤吃肉。
  5、灵芝汤:灵芝100克,羊肚菌100克,白糖20克,水4000毫升,煎煮至2000毫升即可喝汤,此办法的药用作用和营养价值都极好。