常吃灵芝还你健康睡眠

      灵芝与我们的生活息息相关，经常食用它可以让我们远离疾病，给我们享受健康的生活。下面我们一起来了解灵芝在生活中给我们带来哪些好处，我们具体来看看吧。

　　灵芝，性味甘，微苦，微温。有益气，养心安神，止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品，能益心气、宁心神、增智慧，故治上述诸证，并可广泛用于一切虚劳体弱之症。《本草纲目》谓其“疗虚劳”。《中国药植图鉴》说，灵芝“治神经衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”。《食物中药与便方》中介绍：神经衰弱者用灵芝6～10克水煎服，或制成灵芝糖浆每日工作，每次20毫升服用。

      现代研究资料证实：灵芝能增强中枢神经系统功能，改善冠脉血循环，增加心肌营养和血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力；灵芝能降血脂，调节血压，保肝，有祛痰止咳作用。灵芝有很好的食疗价值。由于灵芝有良好的安神定志作用，所以对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的临床疗效。
　　【以下人群可以食用】心脑血管病、三高症、糖尿病、妇科疾病、神经官能症、更年期综合症、风湿、痛风、胃肠道病症、内分泌失调、肾虚、肾炎、前列腺、失眠、便秘、皮肤疾患、甲亢、免疫低下等。
　　如今，人们可以像吃菜一样的吃灵芝。没有任何毒副作用，老幼皆宜，又可以“药食两用”，所以利用灵芝治疗或预防疾病是最安全方法。