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荷叶茯苓粥

来源:网络来源     时间:2019年7月4日9:9    浏览数:

夏季养生食谱之荷叶茯苓粥




  配料:荷叶1(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。

  做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。

  功效:清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)

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